スマホの使用時間を

第1話

昨日

スマホの使用時間を

30分以内に

抑えるチャレンジを

しました。

1人で

勝手に

やりました　笑

結果

使用時間は

1時間半以上。

いつの間に

・・・。

今日は

あれこれ

用事をしているため

あまり

スマホを

見ていません。

それでも

さっき

使用時間を

確認したら

30分は

超えていました。

下まぶたの

痙攣は

相変わらずですし

思考過多も

あるので

なるべく

脳を

休めたいんですけどね。

今は

必要最低限の

情報だけに

触れたい。

でも

今回

チャレンジしてみて

どれだけ

無意識に

スマホを

使っているかが

分かりました。

無意識を

意識化して

自分に不要なものは

ガツガツ

手放したいです。

目指せ

心身軽やか

自由人🎵