紗和が思う、相談する力って？

第1話 相談することの意味と勇気

「相談する」という行為には、特別な力があります。それは、抱え込んだ思いを外に解放し、自分を見つめ直すきっかけを与えてくれるものです。でも実際には、悩みやストレスを口に出すことに抵抗を感じたり、誰に話せばいいかわからなかったりすることが多いのではないでしょうか。私もそうでした。

ある日、職場で感じていた些細なストレスを、「こんなこと相談してもいいのかな？」と迷いながら上司に話したことがあります。その時、上司は「それは確かに気になるよね」と共感してくれ、解決策を考えてくれるきっかけになりました。その経験を通じて、相談はただ問題を解決するだけでなく、自分を大切にする行為なんだと気づきました。

相談には、まず勇気が必要です。自分の弱さや悩みを認め、それを他者に伝えるのは簡単ではありません。特に、「相談することで相手に迷惑をかけるかもしれない」「自分の弱さを知られるのが怖い」と思うと、なおさら口をつぐんでしまいがちです。でも、こうした不安は、意外にも相談することで軽くなることがあります。自分の中でぐるぐる考え続けるよりも、一度外に出してしまうことで、問題が明確になり、心が少し楽になるのです。

相談することで得られるのは、問題解決だけではありません。「誰かが自分を気にかけてくれている」という安心感や、共感してもらえることの大切さも感じられるのです。その結果、「自分は一人じゃないんだ」と思えるだけで、気持ちが前向きになれます。

ただし、相談することがすべてを解決するわけではありません。相手が期待通りの答えをくれる保証はないし、状況がすぐに変わるわけでもないことが多いです。それでも、相談するという行動そのものが、変化を起こすための第一歩だと私は思います。

まずは、小さな一歩から始めてみませんか。「こんなことで相談していいのかな？」と思うことでも、話してみる価値はあります。誰かに打ち明けることで、思いがけない気づきやサポートを得られるかもしれません。相談する勇気を持つことは、自分を大切にする第一歩。その一歩が、未来を変えるかもしれないのです。