Ｌｏｖｅ ｉｎ ｍｏｔｉｏｎ（動きの中に愛がある） 生命パワーを取り戻すエクササイズ

第1話 希望の呼吸

　雨上がりの朝、僕は胸が重く、何かを失ったような感覚で目を覚ました。昨日までの自分は、目の前にある仕事をただ片付けるだけの日々に埋もれていた。けれど今朝、僕はどうしても外に出たくなった。何かを探しに――。

　街を歩くうちに、小さな古書店の前で足を止めた。僕の目に飛び込んできたのは、一冊の薄い本だった。表紙にはこう書かれている。

「生命パワーを取り戻すエクササイズ――呼吸の秘密」

　なぜだろう、その本を手に取ると、僕の胸にひとすじの温かい風が流れたような気がした。店主の微笑みを背に、その本を抱えて帰路につく。

　部屋に戻ると、本に書かれた通りに呼吸法を試してみた。まずは、胸を横に広げるように息を吸う。胸郭が広がり、僕の中で閉じ込められていた空気が一気に解放される感覚。次に、胸を縦に広げるように深く吸い込み、ゆっくりと吐き出す。そのときだった――。

　目の前の景色が淡い光を帯びて変わった。カーテン越しの光は輝きを増し、散らばっていた本やノートが一つのパズルのように秩序を持ち始める。なんだろう、この感覚は？

　息を吸うたびに僕の中の空虚が満たされていく。そして吐くたびに、心の奥に隠れていた感情が浮き上がる。

　その翌日、僕はいつも通り仕事に向かった。けれど、呼吸法を実践していたおかげで、周りの景色が違って見えた。オフィスに入ると、同僚が話しかけてきた。

　「最近、顔色いいね。何か変わった？」

　僕は少し驚いたが、「呼吸を深くするようにしたんです」と答えた。彼は笑いながら「そんな簡単なことで？」と言ったが、内心、僕は確信していた。呼吸を変えるだけで、僕の現実が変わり始めているのだと。

　昼休み、僕は公園で呼吸を試してみた。目を閉じ、胸を大きく広げる。吸うたびに感じるのは、生きているという感覚そのもの。そして、息を吐きながら思い浮かべたのは、これまでの人生で僕が感謝しきれていなかった瞬間たち。

　僕を支えてくれた家族のこと。温かく迎えてくれた友人たちの笑顔。失敗したけれど、それでも僕を見捨てなかった過去の自分自身――。

　息を吸い、そして吐く。そうするたび、胸の中にある重りが少しずつ溶けていく。

　夕方、帰り道で僕は気づいた。

　「幸せは外にあるものじゃない。僕の中にあったんだ。」

　僕はこの胸に命が宿っていること、それを使って生きる自由があること、そのすべてが奇跡なのだと知った。そして、これからどんな未来が待っていても、自分の幸せには自分で責任を持つと心に決めた。

　「さあ、もう一度息を吸おう。僕は、幸せになるために生まれてきたのだから。」

　夜空を見上げ、僕は胸を大きく広げた。希望の呼吸は、僕の人生に新しい風を吹き込んでくれたのだ。