すもも日記

紙の日記も書いています。

　こんばんは。

　開いてくださって、ありがとうございます。

　いつもは、カスタムした紙の手帳に、その日の予定や出来事を書いています。

　紙ではなくて、スマホのアプリの手帳を使ってみたこともありますが、紙の手帳のほうが私には相性が良くて、紙にしています。

「その日の出来事」は、どのように書くかについてルールを決めています。

　よく言われる、良いこと三行日記、みたいな感じです。

「良かったことだけ書く」

「嬉しい、楽しかったことだけ書く」

「感謝できることだけ書く」

　ようにしています。

　これが、意外と良いんですよね。

　マイナスなことのほうが、人生は多いかもしれません。

　ですけれども、その中で、プラスの良いことだけに集中すると、マイナスな感情が穏やかになって、嫌なことをいつの間にか忘れています。

　ですけれども、本当に辛いときはどうしても辛いです。

　三行日記を書いても、辛いことはあります。

　辛い時の、私の対処法は、明日書きます。