前のエピソード――第39話　成功の定義は誰が決めるのか

「自分を信じる」という言葉は、よく耳にするものの、その本質を理解し、実践するのは決して簡単ではない。私たちは他人の評価や意見に左右され、自分の能力や価値を疑うことがある。しかし、自分を信じることが、人生をより豊かにし、困難を乗り越える力を与えてくれるのではないだろうか。

たとえば、挑戦する場面で自分を信じることがどれほど大切かを考えてみよう。新しい仕事やプロジェクトを任されたとき、「自分には無理だ」と思えば、成功への可能性を自ら閉ざしてしまう。一方で、「きっとできる」と信じて一歩踏み出せば、その自信が行動に繋がり、結果的に成長や達成感を得ることができる。信じることが、挑戦の原動力となるのだ。

また、自分を信じることは、失敗や困難に直面したときにも重要だ。失敗したとき、多くの人は自分を責めたり、価値を疑ったりする。しかし、「失敗は一時的なものだ」「次はうまくいく」と自分を信じることで、再び立ち上がる力が湧いてくる。逆境に負けずに進む力は、自分への信頼から生まれる。

さらに、自分を信じることは、他人との関係性にも良い影響を与える。自分を信じられないとき、他人の意見に依存しやすくなり、他人の期待に応えようと無理をしてしまうことがある。一方で、自分を信じることができれば、他人の意見に振り回されず、自分の軸を保ちながらコミュニケーションを取ることができる。その結果、人間関係にも余裕が生まれ、より深い絆を築ける。

しかし、自分を信じることが難しいと感じる人も多い。それは、「過去の失敗や否定的な経験」が原因であることが少なくない。たとえば、過去に他人から批判された経験があると、「自分はダメなんだ」と思い込んでしまうことがある。また、社会全体が「完璧さ」を求める風潮の中で、自分の不完全さを過剰に気にすることも、自分を信じられなくなる要因となる。

では、どうすれば自分を信じる力を育てることができるのだろうか。一つの方法は、「小さな成功体験を積み重ねる」ことだ。大きな目標を達成しようとするのではなく、日々の中で小さな達成感を得ることで、自分に対する信頼感を育むことができる。たとえば、「今日は早起きできた」「目標のページ数を読み終えた」といった小さな成功を意識的に振り返ることで、自分を肯定する力が高まる。

また、「自分に優しくする」ことも重要だ。完璧を求めすぎず、失敗しても自分を責めずに「これも学びの一つだ」と受け入れることで、自分を信じる心を維持できる。自分を励ますような言葉を自分に向けてかける習慣を持つことで、自己肯定感を育てることができる。

さらに、「自分の価値観を明確にする」ことも、自分を信じる力を高める鍵となる。他人の意見や社会の基準に振り回されるのではなく、「自分は何を大切にしたいのか」「何が自分にとっての成功なのか」を考えることで、自分の選択に自信を持てるようになる。

自分を信じることは、一朝一夕でできることではない。けれども、それを少しずつ育てることで、私たちはより自由に、そして力強く生きることができるようになる。「自分を信じる」という言葉の本当の意味を知り、それを実践することが、豊かな人生への第一歩となるのではないだろうか。