　ビールとアイスが美味しゅうございまして、服がキツくなりました。

　これではマズいと、職場のコーヒーはカフェオレからブラックコーヒープラスオリゴ糖に切り替え、食物繊維とるためのファイバーバーや素焼きナッツにしました。飲みもの除くとトータル300カロリー、厚労省が勧めるカロリーの三倍ですねえ。

　そういえば、こそっと厚労省は「１日３０品目食べましょう」や「ベジファースト」を削除してるの知ってました？

　どちらも意味が無いらしいからです。

　とはいえ、人によっては好物の肉や炭水化物取って満腹になって野菜を食べない人もいるから、そういう意味ではベジファーストは有効だったと思います。根拠をこっそりキャッチコピーに替えれば良かったような。

　あとはお医者さんＸにありましたが、「会席料理みたく時間を置いたら効果はあるかもしれませんね」というリプライには好意的でした。

　要はベジファーストするにはお腹に入るスピードが早くて意味ないということですね。

　現代の社畜には難しいものです。

そして、これから洋菓子の本を何冊か借りて調べ物するのに何というタイミングなんでしょ。

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