さくさく読める「あーやの節約コラム」

第25話

【その25】ランチ・ダイエットをすればおのずと、食費が浮かせる件！

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ランチといえば、

なんですか？

そうですね、

お弁当です。

コンビニで買ったり、

奥様にお母さんに

作って貰ったり。

そうですね、定食屋の

定食です。

今回お話するのは

それらではありません。

コンビニパンのお話です。

スーパーパンのお話です。

私はその昔、

スーパーのパンでランチを取っていた

ことがありました。

そこで買うものは、

菓子パン１つ

サンドイッチ１つ

この２つで、

ランチを遂げてました。

ところがです。

ある日何の気なしに、見た、

パンたちのカロリーに驚愕。

絶対食べたい菓子パンの

カロリーがなんと500kcal前後もある件。

これって、一食600kcalや700kcalくらいで

納めておくべきなのに、もうもうギリギリやーんと

思いました。

そうしてサンドイッチなども、

300kcalはゆうにある件。

ずばり、ランチに食べられる

パンの量は１個だった件。

それ以上食べると、ふとっちまう件。

少ないようだけど、

スーパーの菓子パン、

コンビニの菓子パン、

１個にしときです。

ランチはそうしときです。

ね、これで節約できたでしょう？

それにカフェラテやスムージーを

合わせたら、１食のカロリークリアです。

物足りないような

感じがするけど、

本当に物足りないけど、

欲望に赴くと、

菓子パン１

サンドイッチ１orおかずパン１で

カロリーオーバーなり。

でぶります。

でぶりますよー。

ね、節約できたでしょ！

P.S.

菓子パンに合わせる飲み物はスムージーが

よさそうですね。栄養面で。

それか付け合わせにサラダを買うのもいいでしょう。

こんなことをすると、ぐはぁ！節約にならねー

という感じでした。そうだそうだ健康面も考えねばだ！

2021/06/06 by綾香