　毎食栄養分析しながら飯を食う、というのが日課になって20日目。とりあえずこんな感じになった。

（Claude AIによるまとめはこちら：摂取カロリー　https://claude.ai/public/artifacts/b7d326dc-8f83-4fd2-8412-4e7c82c22a61

PFC https://claude.ai/public/artifacts/b6ef2d4a-be56-4e9a-b233-ebc96b677894）

　これは静止画（？）なのでPFCバランスがいいのか悪いのか一発で分かりにくいのだが、各日付にカーソルを合わせると「バランス：要改善」とか表示される。

　6/7（インド料理店で外食した日）に「カロリー天元突破」という記事を書いたが、案の定タンパク質・脂質多すぎ！

　ほとんどの日でカロリー足りてないやんけ！　ワロタ……

　とりあえず６月末まで続けてみようと思う。一ヶ月分のデータがまとまったらまた結果をシェアします。

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