今日の愚痴

第2話 それでも言いたい

つい。

愚痴ってしましました。

別に。

僕のダイエット理論が正しいとか言うつもりはありません。

だけど。

空腹の健康効果は絶大なのです。

現代人は。

食べ過ぎだと思うのです。

三食。

普通に食べていたら過剰な摂取になります。

それを。

60歳を過ぎたダイエットは老化を早めるなんて。

努力できない人の。

言い訳なのです。

俺は６６歳には見えないよね？

太鼓腹で白髪だらけの男が言うのです。

大学の有名教授に聞いた・・・と。

そんな奴らはダイエット等したことなく。

大体。

６０歳を過ぎた人のダイエットした人のサンプルなんて。

少数しかないのです。

あぁ・・・。

ゴメンナサイ。

進ちゃん。

今夜は特に酔っぱらっています。（笑）

でも。

強く、言い返しました。

ダイエットではなく。

空腹時間を作ることが重要だと。

カロリー制限ではないのです。

いくら食べても良いのです。

内臓を。

空っぽにする時間を作ることが重要なのです。

内臓を休ませて。

内臓脂肪を燃焼させる。

そして。

成長ホルモンを分泌させて。

脳に有効なケント体も肝臓で生成させる。

これが。

老化防止に有効なのです。

別に無理に主張はしたくはないのですが。

誤ったロジックが安易に広まるのが嫌なのです。

現に僕は健康です。

毎朝、筋トレとジョギングして。

週末はバスケで汗を流しています。

僕の健康法は。

世界最強だと自負できます。

無理のないダイエット。

無理のない運動。

毎日の睡眠。

楽しい奥さんとの会話。

これ以上、健康的な生活は。

僕には想像できません。

人は。

自分にできないことを無意識に否定するのです。

・・・と。

思ってしまいます。（笑）