私は体調不良がきっかけで不登校になりました。ですが、体調が良くなり始めた頃、学校が嫌い、人が怖いって思ったし、死にたいって思ったこともあります。

　先ほど体調不良で……と言いましたがストレスからの体調不良だとも捉えることができるかなと思います。中学二年生になった時、かなり環境が変わったのでストレスが強かったのだと思います。先生きついな、後輩ができたけど接し方がわからない……などなど。小さなモヤモヤが積み重なって大きなストレスになることもあります。身体的なケアも大事ですが、それと同じくらい心のケアも大事です。

　心のケアについて、「相談できる大人がいないよ！」という人もいるかと思います。それならぜひスクールカウンセラーに相談しましょう！

「利用できるのは知ってるけど、なんか相談しにくい……」って？　わかります。私もそうでした。私は母がとても理解のある人で相談に乗ってくれていましたが、スクールカウンセラーには相談しにくかったです。勇気を出してスクールカウンセラーに相談するのもいいですが。もし保健室の先生が身近な大人であるならば、保健室の先生に話すのもありです。私も今年の春、保健室の先生に話を聞いてもらいました。とても優しくて、泣いても受け止めてくれましたよ。

不登校ではない方へ

　特に身近に不登校であったり、しんどい思いをしている人がいる方へ。何かしたいと思ったら話を聞いてあげることがベストです。大丈夫だよ、など話しかけるよりも辛かったね、頑張ったね、など、寄り添ったり受け止めたりすることが大切です。