りなりなさん、コメント下さりありがとうございます！

自分自身が再確認するためにも書いてみました。
私は何かおこると、一旦は慌ててしまうので　笑

どんな状況でも、心を落ち着かせておくことは大切だと痛感しています。

そのためには、呼吸を整えておくことも大切です。