頭痛はやはり考えすぎなどによる緊張から来てます。

私もある一年間、二日に一度は頭痛薬を飲んでました。

そんなあなたにおすすめは、寝る前ヨガと瞑想。

誘導ヨガで体を意識的にゆるめると、体全体の緊張が解けて頭痛もよくなります。

顔すら緊張してますからね。

誘導瞑想も呼吸を意識すると精神が整って、体がゆるみます。

そして、寝落ちしてください。

しっかり寝ると体は違いますよ！！

そもそも、人間の回復力を超えて頑張ってはいけないw

腰痛持ちさんは、体のバランスを整える運動ですね……

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