【エッセイ】狂った私に世界はいらない、狂った世界に私はいらない

年齢的に代謝が落ちて太ったので最近ダイエットしてる話

　１０代～２０代の頃、元々のBMI値は１８か１９くらいだった。

　医者に痩せすぎですって言われるくらい。

　それが私の標準体型。

　少食なので小さい頃からその体型だったと思う。

　よく「好き嫌いすると大きくなれないぞ」と脅し文句を言う大人がいるけど、それは完全に間違い。　

　私は子供の頃から偏食で自分の好きな物しか食べていないけど、小さい頃から背は高かった。

　身長は食事のバランスではなく、完全に遺伝だと思う。

　太りやすいとかそういうのも遺伝だと思うし、顔とかその他諸々も遺伝だと思ってる。

　だから容姿については生まれた時から固定ステータスなんだろうなと思って生活してる。

　しかし、少食は変わらなくてもコーラが好きなのとか、年齢的に代謝が落ちたりとか色々な要因があるけど、お腹にお肉が蓄積して……腹部だけではなく全体的に肉がついてきてしまって……加齢って恐ろしい。

　今の若い子、そのうち来るので頭の隅にでも置いておいた方がいい。特に女性は脂肪がつきやすいから。

　なんて大袈裟に言ってもプラス５ｋｇくらいの範囲内かな。

　激太りした訳じゃない。

　でも、お腹とか二の腕とかちょっとプヨンッてしてるのが嫌だったし、タトゥー入れるのに元の体型に戻さないといけないので

「とりあえずコーラを辞めれば勝手に痩せるだろう」

　と、コーラを辞めて甘いものも食べず、１か月くらい。

　……思ったよりも痩せない。

　少しずつお肉がなくなってきてる感じはするものの、一気に痩せているかと言われるとそんなことはない。

　まだ１か月くらいだし、そんなもんだろうけど。

「ダイエットは少しずつ減らしていく方がいい。我慢してた分リバウンドもするし」

　なーんてド正論なのは分かっているが、このしつこい肉は一気に減らして、その後の体型を維持する方が私は楽。

　コーラも家にめちゃくちゃストックがあるので、今はやめてるけれども週１回とか決めて飲むならそんなに影響はないと思う。

　家のストックがなくなったらコーラやめようかな。（身体にいいとは思えないし）

　節制のできる中毒者。私偉い。

　運動は続かないので×

　子供の頃から体育は１か２って感じだったし、積極的にしんどいのは嫌だ。

　それから、ウォーキングとかランニングとかすると脹脛（ふくらはぎ）に筋肉がついてしまうので、シュッとした脚にする為には筋肉がつくような感じのはしない。

　体重を落とすのが目的ではなくて、華奢な感じになりたいので筋肉は最低限。

　元の体型はアバラの骨がうっすら浮き出てるくらい。

　今、触ってみてちょっと存在が感じられるからもうちょっと。

　私は日本女性にしては身長が高い方なので、ちんあなごみたいにヒョロってしてるのが自分の理想体型。

　でも、ボディラインを強調するような服はあんまり着ない。

　日焼けしたくないので基本的に長袖長ズボンだし。

　ジーンズにパーカー着てることが多い。

　誰かの為ではなくて、自分の為に痩せる。

　食べるものをヘルシーなものに変えるよりも１日１食に落とすのがガツンと痩せる。

　始めたばっかりは結構キツイけどね。

　その代わり、その１食は好きな物を食べる。

　２食分お金が浮いてると思えば少し贅沢してもいい。

　夏場は汗が出る分塩分とらないといけないから、その辺のバランスもとりながら危なくならないように。

　食事が偏ると健康には良くないと思うけど、マルチビタミン＆ミネラルを飲んでるのでそれで補填。

　空腹時にマルチビタミンを飲むと気持ち悪くなるので、何か食べてから飲むようにね。

　ダイエット中の世界中の皆、それぞれの方法で頑張れ！