1. 概要: ホワイトデーにおにぎりを贈る⁉

2. おにぎりの分類：　チョコとは似てても微妙に違う⁉

　　　　2-1. おに本命: アツアツの気持ちを

　　　　2-2. おに友: おむすびに合う漬け物も

　　　　2-3. おに義理: 冷めてもおいしい

3. 具にこめられた意味: 絶対NGはまさかのあの食材⁉

　　　　3-1. OKなもの: 梅干し・昆布・ツナマヨ

　　　　3-2. グレーなもの: 鮭

　　　　3-3. NGなもの: たらこ・おかか

4. お米にこめられた意味: 聞かれるまで言わない方がよさそう⁉

　　　　4-1. 王道チョイス: ひとめぼれ・つや姫・あきたこまち

　　　　4-2. 変化球: 森のくまさん

5. その他のポイント: おにぎり通への道

　　　　5-1. 塩むすびはジョーカー？

　　　　5-2. 海苔はあったほうがいい？

　　　　5-3. 天むすなどのこだわりものは？

６.　まとめ: これであなたも流行の波に!

7. 参考文献/レシピ

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