違和感に気付く練習

第1話

うつ伏せで

寝ると

分かりやすいのですが

私は

顔を

左に向けるより

右に向ける方が

やりづらいです。

あぐらは

組む足の前後の

やりづらさが

日によって

違います。

やりづらい

＝私にとっての

違和感です。

普段から

色々な違和感に

気付いておくのは

大切だなと。

これは

身体のことだけに

限りません。

小さな違和感に

気付く練習を

しておくと

大きな違和感にも

気付きやすくなります。

そして

せっかく違和感に

気付けたら

流さず

ちゃんと

向き合うことです。