食生活改善日記

第1話ビールは諦める

僕は3月から大学病院で肥満治療をしている。そして、先週から食欲抑制剤を週1回皮下注射する事になった。

その治療で、副作用がキツく食欲はなくなり、酒の味も変わり飲めなくなった。

しかし、長年のクセ。

居酒屋に行く。瓶ビールとカツオの刺し身。

普段なら、最高の取り合わせだ。

しかし、ビールが不味い。

飲めない。

缶ビールは絶対に飲めないと先日確認したので、瓶ビールならば……と思ったがダメだった。

一口飲んだら、残りは友達に飲ませた。

あぁ〜、何たる事か……この店ともお別れだ。

食生活の改善をしなくてはいけなくなった。

今夜は、卵にネギを入れて炒めたおかず。昨日は、野菜炒めを食べたので、野菜は毎日はキツいのだが、こうなったからには野菜も食べなくてはいけない。

ちなみに、チューハイもカクテルも飲めなくなった。

あれだけ、酒のことを書いてきた僕が酒と決別するのは、並大抵の副作用ではないと言う事。

本気で痩せるには、禁酒はもちろんの事、食事も気を付けて生活しなければならない。

これから、毎日の、食事を書いていく。

運動はこれから考えたい。

食欲も減退しているので、朝、昼はアイスコーヒーだけしか飲めない日が多いが、夜ご飯を主に書いていきます。

ホントは3食きちんと食べないといけないが、1食が限度。

たまには、チートデーも作ります。

兎に角、今、98㎏なので標準体重の80㎏になるまでの、食生活の状態を記します。

宜しくお願いします。