朝起きると口が臭い。

歯磨きに失敗した。

朝昼は歯ブラシでごみを落とすことをしておく。

夕飯を食べたら、歯を歯ブラシで磨く。

フロスをする。歯間を紐を通して両面擦り食べかすを落とす。

毛の細かい歯ブラシで歯の間を磨く。

電動歯ブラシでさらに磨く。

リステリンで2回すすぐ。

さらに歯磨きをする

ここまでやると大体翌日は口が臭くない。

かなり面倒だか歯は大切だ。

毎日やろう。

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