雛子

第22話 深呼吸

朝のお日さまの光を浴びながら、ゆっくり、ゆっくりと深呼吸しましょう。

レベル1

吸って、吐く。

レベル2

大きく吸って、ゆっくり、ふうー。

レベル3

鼻からゆっくり吸って、ちょっと止めて、口からふうー。

レベル4

鼻から吸って、鼻腔を通って、頭蓋骨の前から頭頂、後頭部へ降りて、

頸椎をゆるめ、

肩から背中へ

背骨、腰、尾骨、

太ももの裏から踵へと降りて、地面の感触を感じたら、つま先側から上昇。臍、胸、喉を通って、

口からふうっ。

レベル５

頭蓋骨、頸を通ったら、肩から後方だけじゃなく左右へ分かれて指先へ。

10本の指先まで行ったら、カメハメハー。

エネルギーの詰まりを開放。

ミトコン隊長、

朝のお日様浴びた酸素玉は輝いてるし軽いですね。

この人、顔色が明るくなってきましたよ。

酸素玉を行き渡らせて、カメハメハ出してパワーチャージしてましたもんね。

今はカメハメハ数種類アレンジできるみたいですね。

ターンして、空を仰いでからのカメハメハー。

極めてますね、深呼吸。

こっちの人、深呼吸っていうか、ため息だね。

疲れ玉、固まってるから仕方ないですね。酸素玉も通り辛いですよ。

みんなで少しずつ運びましょう。

こないだのパンク野郎は

こんなことやったって無駄だーって、シャウトしてましたね。

イライラ玉が進化して、オラオラ玉になってましたね。

まったく、尖ってるにも程があるったら。

でも、帰りにはカメハメハ上手になってましたね。

グラサン外したら緑がまぶっしいぜって、

世の中明るく見えるようになってよかったですね

あなたの深呼吸は、レベルいくつ？

５月の澄んだ空気を

身体の隅々まで送ってみましょう。