カクヨムをやってる高校生に読んでほしい文章

鬱になってないか？

【創作物と鬱】

　これは個人的な意見なんだけど、お兄さんの創作活動のきっかけは、「気分の落ち込み」なんだ。幼稚園生のときから親のドラゴンクエストやらＦＦシリーズのプレイ動画をみて育ってきた。それで自分の中には「ファンタジー世界」という理想郷が出来ていて、高校生のとき、得も言われぬ不安や鬱屈に耐えきれなくて創作に走った。

　つまり鬱状態が創作の起源で、寝る前の妄想の時間だけ冒険するのは、もう力不足だった。

　だから高校生という若さで創作物を読み漁り、書き上げる君たちに、少しだけ心配してる。

　心は元気？

　ご飯を美味しいと思ってる？

　陽の光は浴びているか？

　鬱状態というのは人生でだれもが何度も経験するもの。けど、それが慢性的になって、どんどん度合いが酷くなると鬱病になる。鬱病は怖い。僕は過去に恋人が死んで鬱病になった。全てに無気力になって、絶望する力もなくなる。

　創作活動も読書活動も、どちらも孤独だ。心が風邪をひいている時の孤独はかなり危ない。そういう時はスマホやＰＣをそっと閉じて、気の合う友達とダベりつづけよう。

　もちろん、そんな心配がない人は大丈夫。このまま読み進めてね。

【もし心がすぐれなかったら】

　高校生という年代は思春期真っただ中で、ホルモンバランスやら周りの環境やらで、知らず知らずのうちに心がやられていることもある。

　そういう時はまずストレスの原因から遠ざかる。そしてぜんぶ自分のペースでやる。

食べて

話して

歩いて

行動して

日を浴びて

寝る。

　こんな単純でカンタンなことでいいの？　と思った人もいるかもしれないけど、鬱の怖い所はそこでね。つまりこんなことすら当たり前にできなくなりつつあるんだよ。

　逃げてもいいし、ずっと休んでいい。死ぬにはまだあまりに早いんだから。

　ちなみにこの方法はオトナになっても有効だから、ぜひ覚えておいてね。

【鬱と友達になる】

　さっきも言ったけど、鬱は人生でだれもが何度も経験するもの。もちろん鬱病になると大事だけど、単なる「鬱状態」ならみんなけっこうすぐ陥る。

　そこで、「鬱と友達になる」なんていう荒業もあるんだ。だって君たちもおにーさんも望んでないのに、あっちからやってくるんだから、それはもう、歓迎するしかないよね。

　鬱状態のときは、普段考えないようなことまで考える。それを一種の「思考ブースト」ととらえれば、「書く高校生」は普段とはちょっと変わった異質な文章を書けることになる。ファンタジー小説のシリアスパートや、おどろおどろしい魔界の森の描写とか。

　「読む高校生」は鬱の心が赴くままに読み漁ろう。普段はヤンチャなミステリーやホラー、ファンタジーを読むのなら、この時ばかりは「ラブロマンス」や「重たい純文学風」を読めるかもしれない。

　日々のカクヨム生活の刺激になる。

　そしてそのためにはまず、鬱に慣れなくちゃいけない。経験不足の時はつらいよ。

　人生の意味を考え出して、深夜に枕を濡らし、友達を陰鬱な長話に巻き込み、やる気が出ない。

　それを何度か経験すると、「またこれか」ってなる

　そしてうまく使おうとすると「やっほー！げんき？」になる。

　まとめ！　とりあえず鬱がやってきたときは

・また来たね。「鬱」よ。望んでもないのに。

・ま、いっか。これは誰にでもあるもの

・いつか通り過ぎるから、せっかくなら利用してやろう

　と思っていれば、一日二日の心の落ち込みは怖くなくなるよ。