エッセイ集

第1話 血糖値

血糖値も適当な値がいいのです。高い血糖値を下げる事は「糖尿病予防」にもなると思われます。

現代は運動不足に陥りがちなため、血糖値が上がりやすい傾向には、あるでしょう。

電化製品なども、それを促しています。洗濯機も昔に比べて便利になっていますが、その事も運動不足となる原因になっている筈です。昔は二層式だったので、脱水するために洗濯物を移し変えなければいけませんでした。今は全自動がほとんどなので、そういった移し変えもしなくてよくなった変わりに、運動量が減り特に主婦の運動は減ったといえます。

他にも車に乗る事も血糖値を上げる原因になるでしょう。

これらの現代における便利なものが逆に運動不足を招き、血糖値を上げ、糖尿病になりやすい要因を作っているものと思われます。

最近(2009.7.13現在)、自動車の販売台数は減ったのでその分、血糖値を上げる要素は減ったといえますが、まだまだ西洋式食生活やその他にも血糖値を上げる要素は、あるといえるでしょう。

「糖尿病食」のようなものを常日頃から考えておく事は予防医学にも、なるのではないでしょうか。

運動不足の解消よりも食生活の改善が糖尿病などの予防になると思われます。