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こんにちは。
私は鈍感で、痛みが酷くならないと気づかないような人間ですが😱呼吸法、覚えておこうと思います！
出産もそんなに安産だったとは✨
呼吸法、あなどれませんね。教えて下さってありがとうございます。
そしてお大事にです😭
作者からの返信
ありがとうございます。
呼吸を落ち着けるのは大事です。
力をなるべく抜いて、先に肺の空気吐き切ってから、ゆっくり吸うようにしてくださいね。
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呼吸法はどこでも実践できそうなので助かります。
お役立ち情報ありがとうございました！
💉予防接種の時に取り入れようかなぁ…。
作者からの返信
なるべく力を抜いてやってみてくださいね。
予防接種……(TдT)
痛みを予想すると、身体も強張ってしまいますよね〜。
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歯痛の呼吸、参の型『幸せホルモン風、ゴマカシ』！！！
的な？
いや、痛み止めがいい。(;´･ω･)
作者からの返信
最終的には痛み止めに頼る。
ｷﾘｯ(๑•̀ㅁ•́๑)✧
丹田式呼吸法はええで〜。
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なんて色々出来るお方なんだぁあああ！
今までタメ口きいてすいません（ ; ; ）
作者からの返信
いえワタクシなど取るに足らぬ存在でございます。
今までと変わらず気軽にお付き合いくださいませ。
編集済
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父親がよく臍下丹田に力を込め……とか言うてましたけども。今日からふへぇ～みたいな感じで気を呼んでみよ思いましたです。ありがとうございます！
作者からの返信
お父様、素晴らしいですね。
呼吸をちゃんとすると、痛みに限らず色んなことが整う気がします。
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すごいです。
ぽけ〜ってするのは得意ですけど、呼吸法や気配を消すのはできません。
(ﾟ‐ﾟ*) ﾎｹｰｯ･･･
練習してみようかな……
作者からの返信
肩の力を抜き、ゆっくり呼吸して、壁と同化してみましょう。
あ、寝る前などに大の字になってやるとよく眠れますよ。
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呼吸方法って、出産のとき、大事だな～と、気づかされました。陣痛を和らげられるのは呼吸しかなかったからです。
でも、助産師さんの誘導にそって呼吸すると痛みが引いたのが不思議でした。
(もう、忘れたけど)
作者からの返信
コメントありがとうございます。
呼吸大事ですね。
普段も意識すると体の調子が良いような気がします。