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2024年2月27日 02:16
自分も痩せたいお……食事管理だけで30キロはやせると思うけどそれでも大台です＾p＾筋肉も付けた方が良いと思うんすけどねーアラフィフで筋肉無いから全く痩せませんわ毎日膝立ててか壁に向かって腕立て伏せしたり、スクワットするだけでも違うのでしょうけど、気が向いた時しかやらんからなあ
作者からの返信
僕は全く運動する気がないですよ。腰を手術してるので、無理したら背骨が折れる可能性があるので。今、金属プレートで固定してあるから。
2024年2月21日 19:12
午前5:50・昼勤だと、もうじき起きる時間です、夜勤なら、早ければ、帰宅して、一服です。(朝御飯？？？夜勤なので、やっぱ朝御飯！)
お疲れ様です。僕は朝7時から、翌昼間で働いまで、働いていたので病気になりました。
自分も痩せたいお……食事管理だけで30キロはやせると思うけどそれでも大台です＾p＾
筋肉も付けた方が良いと思うんすけどねーアラフィフで筋肉無いから全く痩せませんわ
毎日膝立ててか壁に向かって腕立て伏せしたり、スクワットするだけでも違うのでしょうけど、気が向いた時しかやらんからなあ
作者からの返信
僕は全く運動する気がないですよ。
腰を手術してるので、無理したら背骨が折れる可能性があるので。
今、金属プレートで固定してあるから。