手のひらほぐしのススメ

第1話

緊張していると

手のひらが

硬くなったり

冷えてしまいます。　

手と脳は

深く関わっているので

脳が緊張すると

手にも

現れます。

そんな時は

手のひらを

ほぐすと良いです。

血流が

良くなって

手が

温まりますし

オキシトシンという

脳内ホルモンも

分泌されます。

オキシトシンは

不安やストレスを

軽減したり

心を癒したりも

してくれます。

セルフケアは

もちろんですが

どなたかと

一緒にいるならば

お互いに

ほぐし合うのも

良いです。

オキシトシンは

ほぐしてもらう側にも

分泌されますが

ほぐしてあげる側にも

分泌されます。

むしろ

ほぐしてあげる側の方が

多く

分泌されるそうです。

自分のためにも

誰かのためにも

手のひらほぐし

お試し下さい。