熊エッセイ2022

10日間断食してみた時の話

　どうも、熊ノ翁です。

　最近、断食健康法やらファスティングやら、なんか色々とメシを食わない事によるメリットが叫ばれてますよな。

　やれ「内臓を休ませる」だとか「体内の毒素を排出する」だとか「とにかく痩せるスピードが速い」だとか、なんかこう、良い感じに色んな事が言われているようです。

　医者でも何でもない熊は、その辺の言われている事が実際に正しいのかどうなのかはちょっと判別つきません。

　が、とりあえず断食するとどんな体験すんのかって事に関しては、実際に10日間ほど水とコーヒーだけの生活をしてみたことがあるのでわかります。

　今回はその断食した時の事について語っていきますので、皆様どうぞよろしくお願いします！

　んで、断食です。

　断食とは読んで字のごとく「食を断つ」事です。

端的に言って、メシ食わねえって事ですな。

　なんでまたそんな事をするのかってーと、人により理由は様々で「宗教的な物」「ダイエット」「罰ゲーム」等、まあなんか色々とあります。

　熊の場合は「ダイエットと根性だめし」でした。

　思うように小説が上手く書けずにいた時に……まあそれは今でも変わらんわけですが、とにかく、なんかこう自分に喝を入れようと考えて行ったのを覚えています。

　ほとんど思い付きで初めたので断食する時に絶対やった方が良い「徐々に食事量を減らす」とかそういうのは一切やらずに、前日まで普通にメシ食ってていきなり断食しました。

　そんでまあどうなったかについてなんですが……

・1日目

　いきなりキツい。

　腹減って軽いめまいがする。

ラーメン屋から満足そうに出てくる客を見るとドロップキックをかましたくなる。

・2日目

　空腹感のキツさが跳ね上がる。

　めまいは変わらず。

　よだれの量が明らかに増えて、道行く人が手羽先やハムに見えてくる。

・3日目

　空腹感が最大級になる。

　飲食店が視界に入るとイライラしてくる。

　何故奴らは「新メニュー始めました」等とのぼりを立ててこちらを誘惑してくるのか。

　許せねぇ。

　あれはきっと熊にケンカを売っているに違いない。

　とかそんな感じに精神がかなり攻撃的になる。

・4日目

　空腹感は変わらないが、いい加減その感覚に慣れてくる。

　ビタミン不足からか、くちびるの皮がむけ始める。

　軽いめまいは変わらず。

・5日目

　徐々に空腹感を感じなくなる。

　めまいやくちびるの皮が剥ける等の症状は変わらないが、精神的に少し楽になってくる。

　軽い胃痛が表れたため、コーヒー飲むのをやめて水だけ飲むようにする。

・6日目

　なんか知らんが気分が良くなる。

　めまいは少し強くなり、急に立ち上がるとふらつく。

　空腹感がかなり緩和されて「もう俺、このままメシとか食わなくてもいいや」と半ば本気で思えるようになる。

・7日目

　体がふらつく、息切れしやすくなる、唇の皮が剥けるといった症状は変わらないが、精神的に本当に楽になる。

　食事をしないことによるストレスはほぼ感じない。

　悟りを開いたような気分になる。

・８、9、10日目

　実に穏やかに過ごす。

　特に空腹感に悩まされることも無く、心にゆとりがあるのを感じる。

・11日目

　急に今まで感じたことのない腹痛が表れる。

　本来なら速攻で病院に行くべきなのだが、その前にいい加減なんか食うかとコンビニでおにぎりを買って食べる。

　腹痛、ピタリと収まる。

「ああ、やっぱ腹減ってたのか」と実感する。

　とまあ、熊の場合はこんな感じで10日で力尽きました。

　本来なら断食はゆっくり初めてゆっくり終えるのが正解なので、いきなり食うの辞めた熊のやり方は本当にロクな物ではありません。

　真似は、しない方が賢明ですな。

　ええと、空腹感は本当に辛かったですが、それも3日目辺りがピークでそこを過ぎれば徐々に収まっていきました。

　腹減ってイライラすんのも同じように収まっていって、5日を超えたあたりで大分心にゆとりが出来始めましたな。

　めまいやふらつきは残りますけども。

　あと断食の症状として地味に辛いのが唇の皮が剥けていった事。

　こういう症状出さないために、ちゃんと断食中でも酵素ドリンクやらマルチビタミン剤やらを皆さん飲んでるんでしょうがな。

　熊は水とコーヒーしか飲んでいなかったので、ビタミン不足の症状は結構強めに出てたんだと思います。

　そんで体重。

　これ、一日1キロずつの超ハイペースで痩せていきました。

　断食道場とかに通ってた方の体験談とか見ても、成人男性の方はやっぱそんくらいのペースで落ちていってる人多いみたいです。

　ただまぁ、ちゃんと断食後にリバウンドしないよう食生活は気を付けないと、熊みたいにリバウンドしちまって結局痩せたの2キロ程度だけ、とかってオチがつきます。

　頑張った分、実に勿体ない！

　あと、最終日に熊は腹痛に襲われてコンビニに駆け込んだわけですが、なにか異常があったらコンビニではなく病院に駆け込んだが絶対良いですね。

　とまあ、こんな感じでした！

　ダイエットはいろんな方法がありますし、熊みたいな方法はまったくお勧めしません。

　もしやるなら、事前準備と断食終えた後のケアはしっかりしたが良いですな。

　さてと。

　健康診断近いし、また断食するかな！

10日間断食してみた時の話……END