睡眠不足も肥満の原因になるらしい。

昨日は、10時間寝たが、いつもは4時間くらいしか眠れない。

瓶ビールは我慢出来ずに飲んでしまうが、本気で痩せたいなら瓶ビールも控えなくてはいけない。

先日、瓶ビールを2本飲んでからハイボールを飲んだら、悪酔いした。

翌日の仕事がキツいのなんの。

焼酎もウイスキーも怖いと言う印象が付いた。

酒は辞められないのだったら、何か考えなくてはいけない。

でも、最近、食べられないので痩せきた。

みんながシルエットが細くなったと言う。

体重計に乗らない。

体重が軽くなるからだ。

病院では105㎏だった。

月曜日は、大学病院。

水曜日も、大学病院。

なんで、栄養指導と診察がわかれるのか分からない。

来週から、食欲抑制剤が処方されるだろう。

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