第17話『今』に生きると言うこと
精神疾患を患っているとどうしても『今』ではなく『過去』に生きている気がします。
フラッシュバックが起きたりして欠けていた記憶が戻ったりすると、その時に引きずり込まれるような気持ちになります。
私のような解離性障害を患っていると、とぎれとぎれの過去が頻繁に戻ってきます。
それを瞑想で癒そうとするのですが、なかなかうまくいきません。
フラッシュバックではあんなにはっきりと過去に戻れるのに、瞑想ではインナーチャイルドなどは出てきてくれないのです。
瞑想そのものも過去を意識するあまり、頻繁にやりすぎかなと思ったりします。
『今』を大切にできないと、良い未来を引き寄せられないと思うのですが、自分でも今を大切に出来ていない気がしています。
今日もちょっと遠くのスーパーまで散歩がてら買い物に行ったのですが、帰って来てすぐに横になってしまいました。
本当は山の公園まで続けて散歩するつもりだったのですが、気力が湧かずそのまま帰宅してしまいました。
そうして、横になって誘導瞑想をしていたのですが、集中できませんでした。
一日のうち横になっている時間が長く、無駄に過ごしている気がしています。
本当は大掃除などしたいのですが、腰が重くてやる気が起きません。
今日は主人も体調があまりよくないようで、買い物の後は昼寝をしていました。
あと何年一緒にいられるかわからないのに、毎日を無為に過ごしているようで空しくなってしまいます。
そういった焦りがあるから、瞑想もうまくいかないのかもしれません。
潜在意識の法則をもう一度勉強しなおしているのですが、聞くだけや見るだけの引き寄せの法則は洗脳に近いという指摘がありました。
誘導瞑想のし過ぎも良くないのかもしれません。
YouTubeには様々な情報があふれていて、どれを信じてよいかわからなくなっています。
今は「潜在意識ラボ」と言うチャンネルで勉強しているところです。
正しい引き寄せがあるとしてもそれがどれなのかわからなくなってしまいました。
人によって伝え方は様々で、どれも一理あるものばかりなのですが、相反する考え方のものも多いです。
私が健常者ならば問題ないのかもしれませんが、精神疾患者なのでそれも気になるポイントでもあります。
妄想や洗脳が起こらないような瞑想の方法を探しています。
心配事が減るという効果は実感しているので、このまま焦らずに続けて行こうと思います。
瞑想で過去が癒せるのかはわかりませんが、その境地に達することが出来たら情報をシェアしたいと思っています。
今のところはメンタルが落ち込んでいる時の瞑想と言うのが一番しっくりくるみたいです。
インナーチャイルドを癒す瞑想は効果が実感できません。
後は前向きな無限の豊かさを引き寄せるアファメーションは金銭的な不安を和らげるのに役立っている気がします。
マイページに登録してその日の気分で聞き流しています。
聞きながら寝てしまうことが多いので小さい音量で聞くようにしています。
そして過去ではなく『今』に集中できるようになればと思って実践しているところです。
今を大切に生きることがより良い未来を作ることなのだと思います。
それができるように、毎日を有意義に過ごしていきたいです。
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