体脂肪44％からのダイエット記録―思いついたときに手応えを感じるためのノンフィクションー

第1話 体脂肪44％の悲劇ーダイエット記録を書くまでの経緯ー

　はじめまして！　あなたは毎日体重計に乗っていますか？　私は毎日体重計に乗っていて、なんなら記録もつけています。あなたは毎日食べたものを記録していますか？　私はときどきあすけんで食べたものを記録しています。鉄分をとるのが苦手ですね。最後にあなたはフィッティングをして下着を買っていますか？　私は3ヶ月から6ヶ月ごとにフィッティングをして身体にあった下着をつけています。

　そんなダイエット優等生の私は、現在体脂肪が44％です！　

　ではなぜ私は体脂肪が44％あるのでしょうか？　毎日カカオ70％チョコを食べたり、健康のためMCTオイルを大さじ1飲んだり。健康のことは考えています。でも食べ物を間違えているのか、運動量が少ないのか、どんどん体重や体脂肪が増えてしまいました。ちなみに体重は現在71．5キロです。以前は73キロあったこともあるので、それよりはいいでしょう。信じられないことにボルダリングの趣味があるので、時々運動はしています。ですが全然痩せません。

　今の私は、無謀にも体脂肪20％台を目指しているし、なんなら体重は48キロから52キロを目指しています。ふと決意をして、とりあえず2023年12月16日までに、現在より2キロ、69.5キロを目指すことになりました。もしよろしければ普通体型になれる方法を教えてください。

　私はアウトプットが好きで、Xでも自分の日常をつぶやいたり、映画、読書、ドラマの感想アカウントを作ったりしています。ダイエットのことも毎日でなくても記録をつけられたら頑張れる気がしました。

　ダイエット成功するために、ご協力お願いします！

笠原美雨