躁鬱、本当に辛いですよね。私も先週は鬱モードで、最悪死んでやろうかとも思っていました。少し回復したようで良かったです。感情の整理が追いつかずイライラしてしまうこともありますが、とにかく笑うことが大事です。お笑いとか見るといいかも。