このエピソードを読む
2023年11月24日 13:38
歩くより走る方が減量や筋力向上には効果ありそうですが、その分、負担(腰とか心臓とか)も大きそうです。医者が歩くのが良いというなら、歩くのが無難な気がします。
作者からの返信
コメントありがとうございます!心配していただき嬉しいです今、ものすごく筋肉痛ですが……無理しないでおきます
歩くより走る方が減量や筋力向上には効果ありそうですが、その分、負担(腰とか心臓とか)も大きそうです。医者が歩くのが良いというなら、歩くのが無難な気がします。
作者からの返信
コメントありがとうございます!
心配していただき嬉しいです
今、ものすごく筋肉痛ですが……無理しないでおきます