　体力が落ちた。一番実感するのは朝だ。20代前半はクタクタに疲れても少し睡眠をとれば翌朝体力は全回復していた。今では70%くらいしか回復しない。疲労が翌日に持ち越される。最近はしっかり睡眠時間を確保して、サプリも毎日飲んでなんとかなっている。自分が健康に気を使う日が来るとは思わなかったが、仕事に影響したくないので仕方なくやっている。

　あとは全てにおける「瞬発力の無さ」。人との会話で、あっ、と思うワードがあっても反応できない。わからないことは聞き流してしまう。自分が詳しく知ってる分野の話しかしないので良くない。この状態に慣れてしまうと、職場の窓際にいるいつも自分の昔話しかしないおじさんになってしまいそうで怖い。常に謙虚でいて、そして物事への興味を持っていたい。色々なことが億劫になると人は退化する。気力と体力を充実させておかなければ。村上春樹も川上未映子もジョギングを勧めているので、自分は晴れた日は川辺を走るようにしている。目標がないと頑張れないので、半年に一度マラソン大会にも出場している。