ダイエットするなら無理をせず、スローライフでいこうじゃないか。言ってることが悪役令嬢みたいでガチカオス……。

第1話 まずは大学ノートに目標を書いてみよう

　皆さん、はじめまして。

　この作品で無理なく痩せるダイエットをテーマに司会をやらせていただく異端の令嬢の者です。

　私の名前はあなた自身が好きに決めてもいいですが、ここでは物語のタイトルになっている悪役令嬢のスローライフから文字って、ライフとでも名乗っておきましょう。

　──小さい子供の頃から現在まで特に体重には振れ幅のなかった私ですが、一時期はふくよかな時期もありました。

　そんな私が今では程よく痩せていて、BMIも１９台をキープ。

　みんなから羨ましがられる体でもあります。

　しかし、冷静になって考えてください。

　こうやって痩せている人が何もせずに痩せていると思いでしょうか。

　実はそれは大きな勘違いです。

　痩せている人は日々のスタイルの維持のために日頃から常に努力をしています。　

　この小説（エッセイ）に目を通しているということは少なくとも痩せたい、そう思っていることでしょう。　

　誰だってスラリとした体型に憧れますよね。

　では世間話もなんですし、本題に入っていきましょう。

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　 ──まずはダイエットをする前に少し計画を立ててみましょう。

　ダイエットも貯金や旅行のように事前に計画を練ることが大事です。

　ただ痩せたいと計画性もなく行動したり、無茶な運動をしても効果はありません。

　この作品のタイトルみたいにじっくりと計画を立てて、スローライフな目的でやった方が体にも負担が少なく、ストレスも溜まらずに済みます。

　──それではコンビニとかでもいいので、大学ノートとボールペンを手に入れて、自分が一ヶ月で何キロ痩せたいか、将来痩せたら何がしたいか、ご褒美にどこへ行きたいかなど、そのようなことを書き殴るように書いてみましょう。

　ボールペンで書くのは後から迂闊に訂正できなくすることで、生半可な気持ちでは挑めないという覚悟を決めるためでもあります。

　遊び半分で痩せたら苦労しませんよね。

　──さて、そのノートの項目に何行の文字が書けますか。

　恐らく数行も書けてない方がほとんどでしょう。

　その文章作りに悩んだようにダイエットは簡単そうで、そう簡単にはいかないものです。

　ダイエットにも建物の設計図のように下準備というものが必要です。

　何もない骨組みのない建物では災害などに遭った時にすぐに崩れてしまいます。

　たかが、ダイエットと侮ることなかれ。

　闇雲に運動したり、食事制限をしても効果は表れないのです。

　それで上手くいったらダイエットという言葉さえも生まれません。

　──長々とした世間話もさておき、次話から無理なく痩せるダイエット方法を紹介してみたいと思います。

　私こと、ライフ流のダイエット方法の始まりです。