季節の変わり目の体調不良

季節の変わり目の体調不良

洗濯物干したら、すぐに自分の部屋に

行っちゃった。

朝ご飯も無理やり食べてる感じだったし、

ちょっと心配だなぁ。

また俺に心配かけないようにしてるのかも。

様子見にいこう。

ごめん、お部屋に入れてもらえる？

何か用かって。

ちょっと君の顔をみたくて。

入らせてもらうね、ありがとう。

あら、横になってたんだ。

どうした？　大丈夫？

頷いてくれてるけど、本当に大丈夫？

ちょっと疲れちゃってか。

うーん、本当に？

無理はしないでよ。

具合悪いってわけではないかな。

あれ、黙っちゃうの？

どこか、つらいところあるの？

ううん、ちょっと疲れただけだから大丈夫って

言ってるでしょって、いわれてもなぁ。

ねーねー、どうしたの？

ちょっと休めば治る？

ということは、やっぱりどこか調子が悪いんだね。

今、季節の変わり目で、不安定なお天気続きだし、

体がついていかないよね。そうだよね。

暑い夏が終わって、ようやく涼しくなってきたなぁと思ったら、これだもん。

テレビでは熱中症に注意って、朝からずっと

放送してる。

これだと、体調管理も難しいよ。

巷では、例外的にこんな時期にインフルエンザが流行ってきてるし、またコロナウイルスにも脅かされる日々。

栄養バランス考えて、しっかり食べて

睡眠時間もしっかりとって、運動も無理なく忘れずに。

あと、入浴も大事なんだって。冷えた体を温めると血流がよくなるしね。

というわけで、１日の終わりには、ゆっくりお風呂で色々なお話をしよう。

疲れをとりたいときには、炭酸ガス系の入浴剤がぴったりみたい。

お湯に溶けた炭酸ガスは、皮膚から吸収されて血管を広げる効果があるんだよ。

入浴剤はどれにしようか。

色や香り色々なものがあるよ。

さて、今日はどんな気分？