当方も、10月に入り、涼しくなってきたので「ダイエット」を兼ねた運動を始めました。半世紀を超えて生きていると、下手に食事制限をすると、かえって筋肉だけが落ちてしまい、さらに運動能力が低下するので、「体重を減らす」ではなく、「筋肉をつける」ことを目標としています。アナログ人間なので、単純に「踏み台昇降」「腹筋運動」「プランク」を行なっています。

現在、絶賛筋肉痛中です。特に腹筋が辛くて、くしゃみをするたびに激痛で「ヘックション！痛いっ！」とのたうち回っています。