おはようございます！
たくさん水も飲んでおられるので、汗をかかない季節になったということもあるでしょうか？
一番簡単なのは食べない、飲まないことでしょうが、生きていくためにはそうも言ってられないし。
足の次に大きい筋肉は背中だと聞いたことがあります。
ペットボトルでダンベル体操など、SNS界にはアップされているのではないでしょうか？
車椅子アスリートさんたちの筋トレとか、参考になるかもしれません。
作者からの返信
おはようございます。
明らかに運動不足です。何かをしなくてはと思いますが、なかなか見つからなくて。
近所のバドミントンクラブの案内を読んだら、大会に出るようなクラブらしくて、ダイエット目的の人は募集してませんでした。
肉を食べます。肉を。
今、黒酢ダイエットしてるんですけどね。
足が悪いのであれですけど、ウォーキングやって痩せる精神疾患の人割といますよ
作者からの返信
眠れなかったみたいだね。
僕も起きてました。
足が悪いので、歩くの辛いね。