寝てるはずの君が…

寝てるはずの君が…

大丈夫？

だいぶ先にお布団にいったかなと思っていたけど、

まだ起きてた？

どうした？　体丸めて、そんなに泣いちゃって。

ちょっと、仰向けになれる？

胸の音、少し確認させて。

お、今日は驚くほど、素直だね。

えらいよ。

泣いたままでいいんだけど、ゆっくり呼吸することを心掛けてみてくれる？

どう？　できそう？

きついかな。

じゃあ、左手を胸の上においてごらん。

それで、深呼吸してみようか。

一緒に、やってみよう。

うん、上手。

でも、ちょっと軽いかな。

もう少し深く吸って、ふぅーって細く長く吐いてみて。できるかな？

うんうん、いい感じ。

上手にできてる。それを、数回続けてやってみて。

どうかな、少し落ち着いたかな。

それなら、よかった。

何があった？

つらいこと、あった？

一人で抱え込むとつらくなること、君が一番よくわかってるはず。

そうでしょ。

今、一番困っていることって、なあに？

今、一番悩んでいることって、なあに？

俺にお話できるかなぁ…

すぐには解決できないかもしれないけれど、

一緒に糸口を見つけよう。

しょぼんってなってる君を見ると、俺まで悲しくなる。

すぐに笑顔がみたいとはいわない。

でも、やっぱり君の笑顔大好きだから。

もう一度、聞いてもいい？

何があったの？

言いたくない？

そっか。わかった。

でも、限界まで一人で我慢するのはやめてよ。

うーん、、、

大丈夫？

きつそうだね。

限界が近づいてきたかな？

そんな感じに見受けられる。

黙っちゃうの？

自分の胸に、左手をのせてごらん。

それで、自分で深呼吸してみて。

できる？

呼吸が、浅くなっちゃってる。

吸うのは自然にまかせて、息をしっかり吐くことを意識してみてごらん。

そうそう、頑張れてるよ。

息をしっかり吐くんだよ。

過呼吸にならないようにしようね。

過呼吸になるとしんどいの、君はよくわかっているはず。

だから、頑張って、しっかり息を吐く。

いいね、いい感じだよ。

お、明るくなってきた。

１日の始まり。

今日は、君の可愛い笑顔が何度見れるかな。

俺の精いっぱい、たくさん受け取ってね。