フィットボクシング2で痩せろ！ 崖っぷちダイエッターの減量実験記録

2023/08/07

【数値記録】

　BMI 26.77 前日比+0.6kg

　運動時間 21.10

　消費 187.91kcal

　昨日ほぼ一日寝ていたせいか、体重が大幅に増えました。

　消費カロリーが少なかったためでしょうか……。

　フィットボクシングの方に関しては、昨日まで、どうにもコンビネーションの連打で混乱してしまっていました。フックとアッパーがごちゃごちゃすると、さっぱりまともに打てない。

　でもジャブとストレートのみのメニューにすると、問題なくちゃんとJUSTが続くのですよ。

　この差は何だろうな……と考えてみると、「フック・アッパーの時は、パンチを打つ時に力が入りすぎている」ことに気付きました。変に構えて力んでしまってるのですよね。

　ジャブ・ストレートのみのメニューでは、軽く手を前に出す感じなので、うまくJUSTが入っている。

　これに気がついてから、フック・アッパーもなるべく力を抜いて打つようにしてみたところ……100%とはいきませんが、コンビネーションの連打でも6～7割くらいJUSTが入るようになりました。

　力を抜くと、パンチ以外にも気を回す余裕が出てくるようで、リズムも取りやすくなりました。もう少し慣れれば、身体の回転や腹筋にも気を配れるようになるかもしれません。

　最近ちょっと疲れ気味なので、コメント返信が遅くなっていて申し訳ありません。

　明日～明後日くらいにはなんとか。