　今日はアルコール依存症になっているのかわかるチェックリストがあるので紹介いたします。ではいきましょう。

１アルコールを控えられない。

２飲んでいない時も酒を欲する。

３飲み始めると止まらない。

４飲む場合はいつも予定よりも多く飲んでしまう。

５飲み過ぎを続けて、身体的・心理的な問題を引き起こすようになった。

６飲酒によって仕事や家庭生活に支障がでるようになった。

７断酒しても、体調が悪化すると感じる。

８アルコール依存症の家族がいる。

　以上ですが当てはまる人は早期の治療が必要です。

　僕の断酒する前は８のアルコール依存症の家族がいるという以外すべて当てはまりました。断酒には苦労が伴います。簡単に成功する事はありません。

　僕自身、断酒６カ月ですが、まだ飲みたい気持ちが残っています。今日から８月になりますが、お酒の飲み過ぎに注意して健康を維持していきましょう。

　断酒が成功すれば健康面だけではなく、生活面でもメリットが大きくなるはずです。アルコール離脱症状などの身体面の問題がある場合には、医師の指導のもとで断酒を行いましょう。まだ大丈夫だと軽く考えてる人は、特に注意が必要です。

　僕も断酒していなければ、あなたに会う事ができなかったのです。せっかくのご縁なので一緒に断酒してみませんか？それが難しい人は、休肝日を作る所から始めてみましょう。

　僕が第７話で書いた「断酒して良かった２０の事」を読み返して下さい。きっと幸せな生活が待っている筈です。

　僕もアル中の孤独死にならないように断酒し続けます。

　それではまたお逢いしましょう。

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