解離性障害の悪化で２ヶ月休職しております。

外食、買いご飯続きでしたが、幸いにも体重はほぼ変わらず。

回復してきたので、ダイエット仕切り直しです。

現在72.1キロ。

夢はでっかく目指せマイナス30キロ。

私は１日３食食べると吐いてしまうので(摂食障害)１日2食でいきます。

夜はお弁当をつくり、昼はツナと野菜のパスタをつくる。

ざっくり言ってそれだけです。

パスタはボリュームの割にカロリーが低いです。

プロテインとヨーグルトでタンパク質確保します。

頑張るぞー

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