2023/07/16　忙しかった！

今日の仕事忙しかった。けど、店長に仕事褒められた！

体重は昨日まかないだったからやっぱり増えたなぁ。


体重71.5キロ(＋1.4キロ)

体脂肪率32.6%(−1.5%)


食事

朝→玄米、高野豆腐の煮付け､りんご、味噌汁、サバの塩焼き、手作りピクルス(きゅうり)

昼→芋ご飯、ポタージュ、野菜炒め、ゆで卵、もずく

夕→オムライス弁当

総摂取カロリー1418kcal




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