体重70.5キロ(＋0.1キロ)

体脂肪率33.5%(＋0.6%)

なぜか体脂肪率が増えている(泣)

食事は

朝→味噌汁、マヨきゅう、ふぐポン酢

昼→白菜の中華炒め、冷奴

夕→お弁当(キャベツと卵のスクランブルエッグ、ブロッコリー、タコさんウインナー、玄米)、春巻、豚キムチ

運動後にプロテイン

総摂取カロリー1375kcal

私は摂食障害と糖尿病持ちです。特に摂食障害が厄介でダイエットには苦労します。今は拒食も過食もなく落ち着いています。

痩せたい！

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