　みなさま、こんばんは。

　宮草です。

　眠い。寝たのに眠いです。

　昨日今日とすごく眠いんです。まぶたが重い。起きてもボーッとしてしまいます。気を張ってないと、バタンッしてしまいそうです。

　寝てはいるんですけどね。夜は11時前には就寝して、朝は6時30分に起きています。わりと規則正しい生活をしているはずなんです。

　けど、最近寝ていても、何度も起きてしまいます。夢を何度も見るので、眠りが浅いのかなぁ。あと、寝ているとすごく鼻水がでたり、喉がかゆくなったりするんです。それも睡眠を妨げているような。あれかなぁ、ハウスダストかなぁ。

　それに最近すごく涼しくなりましたよね。酷暑が終わって、季節の変わり目は体調を崩す方が多いそうです。それで体も疲れているみたいです。

　あと、やりたいことを詰め込みすぎたのも原因かもしれません。読書とか、日記とか、執筆とか、収録とか。あれもこれもやりたいとなっていて、疲れてしまったかもしれません。

　とにかく、今は休むことですね。ガクッと本格的に体調を崩す前に、休んで、不調を予防することは大事だそうです。体は資本ですから、しっかり調整をしましょう。

　というわけで、本日は早めに休みます。

　ではでは～。

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