朋友！请不要觉得我啰嗦。
减少酒精摄取量，并不是要戒酒。并且不要突然性的减少很多。笑
人的习惯很难改变。并且改变太大的话同样会给身体造成负担！
您其实可以试着慢慢减少，例如，平时您每天和三瓶350的话，您可以尝试在紧接着的一个月内，每天喝两瓶半350。或者，习惯每天一杯威士忌的话，变成每天三分之二杯或四分之三杯威士忌。
这个过程一定要慢慢的减少。
这样对身体造成的负担会减少很多。
祝您健康。






友達！私がうるさいと思わないでください。
アルコール摂取量を減らすことは、お酒をやめることではありません。そして急激に減少しないようにしましょう。笑う
人の習慣はなかなか変わらない。そして変わりすぎると同様に体に負担がかかります！
実際には、毎日350本と3本を飲んでいる場合など、徐々に減らしてみることができます。次の1ヶ月間、毎日350本を2本半飲んでみることができます。あるいは、毎日1杯のウイスキーに慣れると、毎日3分の2杯か4分の3杯のウイスキーになります。
この過程は徐々に減少しなければならない。
これにより体への負担がかなり減ります。
ご健康を祈ります。