2023年6月26日 21:43
痩せないと……と思うまでへの応援コメント
私は10キロ減らしました。やはり食べすぎていた時はストレスですね。その後、ジムへ行ったり、朝ウオーキング、ジョギング、スポーツクラブでの運動と、炭水化物ヲ減らし、肉などタンパク質と野菜を摂取、甘味料のない冷水やお茶を飲みました。毎日体重を測り、アプリで体重を記録して、1年間での十キロ減らしました。bmi は20以下になっています。男性ですが、以前のスキニーが履けるようになった時が一番嬉しかったのを覚えています。
作者からの返信
山谷灘尾さん、早速ご覧いただき＆コメントまでありがとうございます。わたしも最近の太る原因はストレス起因の暴食です。体を動かすのが一番なのですが、ストレスも度が過ぎると外に出ること自体が苦痛というか、何もする気力が起きず、どんどん食べるばかりです…少し先になりますが、驚異的に体重が減って見た目も変わったのかを食事や運動、生活模様もあわせて書いていくつもりです。これから投稿ごとにどんな風に体重が変化していったか、見守っていただけると幸いです。
痩せないと……と思うまでへの応援コメント
私は10キロ減らしました。やはり食べすぎて
いた時はストレスですね。
その後、ジムへ行ったり、朝ウオーキング、
ジョギング、スポーツクラブでの運動と、
炭水化物ヲ減らし、肉などタンパク質と
野菜を摂取、甘味料のない
冷水やお茶を飲みました。
毎日体重を測り、アプリで体重を記録して、
1年間での十キロ減らしました。bmi は
20以下になっています。
男性ですが、以前のスキニーが履けるようになった
時が一番嬉しかったのを覚えています。
作者からの返信
山谷灘尾さん、早速ご覧いただき＆コメントまでありがとうございます。
わたしも最近の太る原因はストレス起因の暴食です。
体を動かすのが一番なのですが、ストレスも度が過ぎると外に出ること自体が苦痛というか、何もする気力が起きず、どんどん食べるばかりです…
少し先になりますが、驚異的に体重が減って見た目も変わったのかを食事や運動、生活模様もあわせて書いていくつもりです。
これから投稿ごとにどんな風に体重が変化していったか、見守っていただけると幸いです。