【適応障害】と診断されて

第224話 適応障害とうつ

　2024年1月13日　土曜日。おやすみ。

　朝までぐっすりの土曜日。

　アラームで目が覚めたものの、30分ほど延長してゴロゴロ（笑）

　そして起床。

　本日の睡眠タイプは、『うとうとタイプ』。

　起床時の体力・気力は、75％・80％ほど。

　本当は土日引きこもり予定だったのですが、どうやらわたし、土曜日にお昼を食べに行く約束を家族としていたようでして……さっぱり記憶にないのですが(・・;)

　めまいもかなり良くなっていたので、お昼は外へ。

　そこで飲んで食べてしたら、それはもうあとは、お昼寝コースというものです（笑）

　帰ってからお昼寝を。

　その、お昼寝の直前くらいにネットニュースでふと目に止まったのが

「適応障害」と「うつ」は異なる

　というものでした。

　わたしは「適応障害による抑うつ状態」という診断だったので、「うつ」だったのだと思うのですが……今は「適応障害」なんじゃないかなぁ？と。

　自己診断はよくないですけれども。

　障害の原因が仕事にある場合、2つの違いを簡単に言えば、「おやすみの日も鬱々としてしまうか、そうでないか」らしいので。

　わたしは今、おやすみの日はほぼ仕事のことなんか考えないですし、割と元気ですし。

　そういえば、診察の時にいつも

「おやすみの日はどうですか？」

　と先生に聞かれているのですが、これは、うつか適応障害かを見極めるための質問だったのかな？なんて思いました。

　今日のお昼寝の時の夢。

「お前は白い子の生まれ変わりだよ」

　って、お婆さんに言われました……なんでしょ、「白い子」って（笑）

　本日の就寝前の体力・気力は、70％・75％ほど。

　明日はPCでがっつりカクヨム活動ができたらいいなと思っています(*^^*)