【適応障害】と診断されて

第156話 だましだまし

　2023年11月6日　月曜日。在宅勤務。

　昨晩から今朝にかけては、アラームが鳴るまでぐっすりだったように思います。

　もう、睡眠障害は治ったんじゃないかな、とは思いつつも、睡眠薬は欠かさず飲んでいるのです。

　これを、自己判断でやめていいものかが、悩みどころです。

　次の診察の時に先生に聞いてみた方がいいかもしれませんね。

　飲む薬はやはり、少ない方がいい。

　ただ、いきなりバスッとやめるのも心配なので、寝付けない時用に処方はしていただきたいのですけれど。

　本日の睡眠、『とくちょうなしタイプ』。

　睡眠障害が良くなったとはいえ、どうにも寝起きのスッキリ感が足りないような気もします。

　起床時の体力・気力は、75％くらい。

　それほどお布団から出るのには苦労はしませんでしたが、シャキッと起きた気もしませんね……

　8時半過ぎにＰＣをオンし、勤務開始。

　今日は実は

　いやだ～！

　病が発症していたのですが、在宅勤務だし、自分のペースでやれば大丈夫と、自分をだましだまし、宥めすかして、なんとか業務を行いました。

　途中でも

　もう無理～！

　と何度か思ったのですが、都度立ち上がってストレッチをしたりして。

　本当に、だましだまし、です(^^;

　お昼までに結構疲れてしまったので、お昼休みはまた少しだけお昼寝をして。

　午後からもなんとか、自分をだましながら、時間をカウントダウンしながら、定時を迎えました。

　午後は、チームメンバーから業務関係の電話も何本か入ってきたので、よい気分転換になったと思います。

　だましだましでも、業務ができるようになったのは進歩じゃないでしょうかと、良い方に考えてみたりして。

　本日の終業時の体力・気力は、70％・60％。

　まぁまぁ、疲れました(^^;

　もうちょっとなんとかならないかなと、欲が出てくるということは、やはり回復傾向にあるということでしょうか。

　そう思う事にしようと思います！

　ただ、何に対しても興味が低下してきているのが気になるところです。

　あまりお腹も空かないような気がしますし。

　そういう波の時期、なのでしょうかね。

　深刻に考えない方がいいですね。