【適応障害】と診断されて

第115話 ちょうど良い日

　2023年9月26日　火曜日。在宅勤務。

　最近ずっと、就寝前のお薬は１錠にしています。そうすると、もう元に戻そうという気にはなかなかならないものですね(^^;

　昨晩は寝つきは良かったのですが、夜中に目が覚めて眠るまでに少し時間がかかり、朝はアラームの３０分くらい前に目が覚めてしまってもう寝付けず。

　仕方ないので、アラームの１５分くらい前に起きて、ポケモンスリープをいじっていました（笑）。

　本日の睡眠は、『すやすやタイプ』。

　グラフを見ると、ぐっすり⇔すやすや　の山は少なくて、３つだけ。午前３時以降に３つまとまっています。それまではぐっすり寝ているようです。

　睡眠薬の効果が切れるのが、午前３時くらいなのでしょうか。う～ん。

　起床時の体力・気力は、75％くらい。

　アラームよりだいぶ早くに目が覚めてしまいましたが、寝覚めは良い感じです。

　本日も、８時半過ぎにＰＣをオンし、業務開始。

　イレギュラーな対応が発生していて、本日要対応で、しかも新システムになってから初対応の案件のため、あーでもないこーでもないと四苦八苦しながら対応はしたものの、それ以外は特に際立った突発事項が無かったため、自分のペースで仕事が回せました。

　お昼休みも、超短編のＳＳを１つ創作できたため、頭の切り替えができてスッキリしましたし。

　なんだか色々と、『ちょうど良い日だなぁ』と思います。

　まぁ、仕事なので、毎日こんな日ばかり続く訳がない、というより、今のこの状態は『嵐の前の静けさ』と思って戦々恐々としているのですが、もうじき襲い掛かって来るであろう嵐に備えて、今は体力・気力を温存できたらいいなと思っています。

　……思ってはいるのですが、突発的なイレギュラー案件はいつどこで発生して襲い掛かって来るか分からないので、襲われてしまったらもうどうにもならないのですけれども(>_<)

　来月以降は、確実に嵐が襲ってくるのです。

　毎年、この時期の記憶が抜け落ちるくらいに、振り回されて疲れ果てる日々がやってくるかと思うと、気が重たいですが……まぁ、仕事なので、ね。

　仕方が無いですね。もちろん、体調不良になってまで仕事を回そうとは、もう思いませんけれど。（もう、こんな目に遭うのはコリゴリですからっ！）

　そんな訳で、本日の終業時の体力・気力は、75％。

　朝と変わらず、です。

　明日は出勤で、仕事帰りに美味しいものを食べにいく予定があるのです。

　だから、今日もこのまま体力・気力を温存しつつ、睡眠での更なる回復を狙っていたりします(*^-^*)

　……あまり気は進まないけれど、今日は就寝前お薬２錠飲んでおこうかなぁ……明日に備えて。