【適応障害】と診断されて

第71話 お出かけは二日がかり

　2023年8月13日　日曜日。お休み。

　昨日のお出かけが響いているのか、就寝前の薬の飲み忘れが響いているのか。

　……多分、前者だと思うけど。

　今朝の寝起きは、ここ一番で最悪でした。

　ポケモンスリープの計測によると、『うとうとタイプ』とのこと。

　そんな気がします。熟睡できていない感じ。

　ただ、ポケモンスリープ的には、めちゃくちゃ可愛い写真が撮れたので（アプリ内で、ですよ？）、ちょっと嬉しかったです。

　カビゴンのお腹の上で寝ているポケモン。めちゃ可愛かった♪

　おいといて。

　そんな訳なので、今朝の起床時の体力・気力は、45～50％くらい。

　起床時でこんなに低いって……(・・;)

　でも、本当にこんな感じでした。もしかしたらもうちょっと低いくらいかも。

　起き上がりたくないくらいだるいけれども、それでも朝の薬を飲まなければならないので、一応適当にそこら辺にあるものをお腹に入れてお薬を飲んで。

　スマホをいじる気力もなく、テレビを見るともなしに眺めながらボーっとして……それでもやっぱり怠くて眠いので、もう一度お布団にイン。

　１時間の予定が２時間くらい寝ちゃったかなぁ……まだスッキリはしていなかったけれども、マシにはなったので、とりあえず起き上がって色々と昨日の片付けなどを。

　でもやっぱりだるさが抜けなくて、お昼ご飯を食べてお薬を飲んで、またもお布団にイン。

　またまた、２時間くらい寝たかなぁ……

　ようやく、すっきりしました！

（そして、昨日分のこの記録を打って投稿した、という訳です）

　体力・気力はようやく70％をちょっと超えたくらい。

　まぁ、まだ低めといえば低めですね。

　カク活動はこの記録以外は無理だろうけれども、ヨム活動はできそうなので、これからヨム活動をしようかと。

　今回つくづく思いまいした。

　あの暑さの中を歩き回るという事は、当然体力も気力もそれなりに削がれるということです。

　どんなに楽しくたって。

　そして、かなり削がれた体力気力は、今のわたしには回復に相当の時間が掛かってしまうのだと。

　もう若くない、というのも理由のひとつかもしれないけれども、それだけじゃないような気がするのですよね、朝のあの異様な怠さを考えると。

　……お薬の飲み忘れも、痛かった(T_T)

　なので。

　今のこの状態で遊びに出かけるのだったら、回復期間も合わせて２日はみないとダメなんだなぁと思いました。

（この暑ささえなければ、少しは違うのかもしれないでしょうけれど）

　……なんだかくやしいなぁ。

　一晩ぐっすり眠れば回復できるはずなのに。余計に半日も棒に振ってしまうなんて。

　でも、わたしはまだ眠れるだけマシなのかな。

　きっと、そうなんだよね。

　さて。

　これからヨムヨムをしようと思います。

　あまり、疲れない程度に。

　せっかくの残り半日、楽しまないと♪