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・起床時にプランクをやることにしました。サイドプランクが全く安定せず全然ホールドできません。


・朝起きてジムに行きました。朝は混雑しやすいフリーウェイトが使い易くていいです。


・食事方面でも減量に向けて頑張りたいと思い鶏むね肉をたくさん買いました。割くのが面倒です。

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