万年ダイエッター、そろそろ本気出します！

第20話 ダイエットとメンタル

昨日「ダイエットしたくない」というタイトルで食べたい欲求がすごいことをお伝えしました。

これ、実は不足感でして、

満たされない感じが嫌で、満たされたくて食べるという行為に及んでる感じなんですよね。

まぁ、つまりは寂しさが不足感を呼び起こしてるわけなんです。

理由は私がアダルトチルドレンで幼少期の寂しさがまだ残ってるからなんですけど、、、なかなか取れませんね、寂しさ。

メンタルやられると、適正体重からかけ離れて行くような気がします。肥満体型の人が全員メンタル病んでるのかと言われたら、それは、まぁ、否定します。

肥満体型が本人にとって適正な場合もあるだろうから。

でも、肥満で悩んでるとか、

体重が重いことで体に負荷がかかってる場合は、やっぱりメンタル整えるの先にやった方がいいのかもしれないなぁと思います。

私は、と、言うと、

まぁ、ずっとメンタルに対して色々やっとります。

もう10年くらいになるかなぁ。

やっと、自分の足で立つ、つまり、自立がどういうものか分かってきた感じなのかもしれない。

数年前までは「もう大丈夫！私のメンタル整った」とか思ってた時期もあったけど、完全にメンタル整うのっていつになるんだろうなって思う。

とりあえず、寂しさにさよならしたい。

そして、不足感から爆食しない人生を送りたいなぁ。