第7話 ダイエット中のお酒
日本酒。
ワイン。
ビール。
梅酒。
主に好きなお酒。
昔から日本酒が好き。社会人になってビールの味を覚えた。ワインは大学の卒業旅行で行ったスペインで虜になった。梅酒は実家で作ってて、今は自分で作ってる。
そう、私はお酒が好き。
しかし、アルコールはダイエットには向かないということも知っていて、1年前まで毎晩飲んでたアルコールを半年くらい前からノンアルコールビールに変えて、本物のアルコールはたまに飲むことにした。
昨日の夜は飲みたい気分になって、カロリーオフの発泡酒と日本酒を50mlくらい嗜んだ。
勿論、飲んだもののカロリーも計算。
あぁ、いつもより150kcalくらいオーバー。
そう。アルコール分のカロリーがね、多かった。
今朝の体重計測。
まんまと体重が0.6kg増量。
2週間くらい0.2kgの範囲で行ったり来たりしてた。今朝ついに動いた。0.6kg増。
感心してしまった。
体は本当に正直で、ちゃんとやったらやった分だけ成果が出る。
アルコールがダイエットに不向きな理由の一つが浮腫み。
0.6kgの体重の大きな原因の一つは浮腫みなんだろうなぁ。
ちなみに、ダイエット中のお酒は良質なものを少量がいいらしい。いいワインとか、いいお酒をチビチビ飲むのがいいんだろうなぁ。
今朝体重が増えていたけど、今晩も少しお酒が飲みたい気分。
今日は食欲がそれほどでもないから、カロリーオーバーにはならないハズ。
日本酒を飲むか。
梅酒を飲むか。
迷うところだ。
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