万年ダイエッター、そろそろ本気出します！

第7話 ダイエット中のお酒

日本酒。

ワイン。

ビール。

梅酒。

主に好きなお酒。

昔から日本酒が好き。社会人になってビールの味を覚えた。ワインは大学の卒業旅行で行ったスペインで虜になった。梅酒は実家で作ってて、今は自分で作ってる。

そう、私はお酒が好き。

しかし、アルコールはダイエットには向かないということも知っていて、1年前まで毎晩飲んでたアルコールを半年くらい前からノンアルコールビールに変えて、本物のアルコールはたまに飲むことにした。

昨日の夜は飲みたい気分になって、カロリーオフの発泡酒と日本酒を50mlくらい嗜んだ。

勿論、飲んだもののカロリーも計算。

あぁ、いつもより150kcalくらいオーバー。

そう。アルコール分のカロリーがね、多かった。

今朝の体重計測。

まんまと体重が0.6kg増量。

2週間くらい0.2kgの範囲で行ったり来たりしてた。今朝ついに動いた。0.6kg増。

感心してしまった。

体は本当に正直で、ちゃんとやったらやった分だけ成果が出る。

アルコールがダイエットに不向きな理由の一つが浮腫み。

0.6kgの体重の大きな原因の一つは浮腫みなんだろうなぁ。

ちなみに、ダイエット中のお酒は良質なものを少量がいいらしい。いいワインとか、いいお酒をチビチビ飲むのがいいんだろうなぁ。

今朝体重が増えていたけど、今晩も少しお酒が飲みたい気分。

今日は食欲がそれほどでもないから、カロリーオーバーにはならないハズ。

日本酒を飲むか。

梅酒を飲むか。

迷うところだ。